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牛油果有減肥、美容等神奇功效?

2018-01-29 14:27:58 來源:中國婦女報 瀏覽:

  流言

  國內牛油果市場消費量突飛猛進,因為牛油果具有減肥、美容等各種神奇功效。

  真相

  中國農業大學食品學院副教授范志紅介紹,與其他水果相比,牛油果的維生素C、礦物質含量其實不多,反而脂肪含量特別高,屬于高熱量水果。

  此外,牛油果維生素E含量并不比一些堅果和種子多,牛油果中的單不飽和脂肪酸也沒有山茶油、橄欖油、杏仁油里的多。所以這位新晉網紅水果也不是萬能的。

  不過,人們將鐘愛目標轉移到牛油果身上,營養上的考慮大概倒是其次——我們無非是聽說了它有各種神奇的功效:能美容養顏、豐胸,還有神奇的減肥功效,才決定“嘗”試一下。

  “把牛油果和蘋果進行比較就會發現,從營養上來講,牛油果的蛋白質和鉀含量高是比較突出的優點,但高脂肪、高熱量是其缺點。它根本就不是減肥佳品。”范志紅解釋到道。

  因此,牛油果是好水果,人們選擇它那是“蘿卜青菜各有所愛”,但指望僅靠吃它來減肥、美顏、豐胸等,恐怕要空歡喜一場了。




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